活中遇到不顺心的事,有些人总是闷在心里,时间久了,就会感觉不舒服,胸闷、饭吃不好、觉睡不着......严重的还会引起其他病症。其实,我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。
橘皮:可以把橘皮洗净晾干,这就是的陈皮,具有化痰、健胃的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。
佛手:有化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有的作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
白萝卜:通气消食,对气郁上火生痰者有清热化痰、生津、和中止咳等作用。可以这样吃:
1.萝卜粥:鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰,消食利膈,适用于胸膈满闷、食积饱胀。
2.萝卜酸梅汤:鲜萝卜切薄片,加酸梅2粒,加清水3碗煎成一碗半,去渣取汁加少许食盐调味饮用。有宽中、化积滞、下气生津、清热化痰的作用,适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。
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