有效方法如下 简单快速有效的

　　相对于凹平的胸部，坚挺丰满的才是难拥有的。现在这个社会越来越多的女性追求好身材，没有饱满的胸部怎么能行?够挺才能够自信!那么有效方法如下。

　　有效方法如下一：食物

　　主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳的产生就会有一定的抑制作用。

　　有效方法如下二：合适的内衣

　　正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小。揉珠式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到的目的。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下。

　　有效方法如下三：配合霜

　　是胸部保养不可或缺的一个步骤，经常乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌的功能，促进局部血液循环，让乳房组织发育的更好。自己在家如何有效?不过单纯的作用有限，能搭配专业的美乳霜波斯丽尔一起，不仅能够减少阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让更迅速更有效。

　　波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，完全符合亚洲女性体质，讲究标本兼治，从胸部问题，效果明显。

　　和普通美乳霜不同,波斯丽尔是一款“会呼吸的美乳霜”。的姐妹都知道营养不吸收是不成功的关键，针对这一问题波斯丽尔专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，再加上全新升级的微电流仪，万级频次的促进胸部血液的快速循环，霜里面的营养就能很快被胸部吸收，这样“营养+”双效合一，胸部自然就慢慢的变大了，自然科学。

　　而且作为一款天然外用产品，把波斯丽尔涂抹于胸部，无需通过人体的消化系统，自然不会伤害人体的内脏和其他器官，其物质零距离作用于乳房组织，不但效果更加显著，过程也更加安全。

　　的方法：取适量波斯丽尔于胸部，避开乳头，均匀的涂抹开来，将微电流仪放置胸部，按照从下往上，从四周往中间的方向进行，3~5分钟，直至乳霜全部吸收。用这种微电流仪代替双手，可简化使用方法，节约时间，增强效果!

　　希望胸部小的女性能够坚持使用上面这些有效方法，不是一朝一夕的事情，只要大家长期坚持下去胸部变大是可以实现的，等到大家胸部变大之后会变得更加性感。