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夜间人体各器官工作时间表

时间
进行状态
晚上21：00
至
晚上23：00
免疫系统（淋巴），此段时间应安静
或听音乐
晚上23：00
至
凌晨1：00
肝的，需在熟睡中进行
半夜00：00
至
凌晨4：00
脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
凌晨1：00
至
凌晨3：00
胆的，需在熟睡中进行
凌晨3：00
至
凌晨5：00
肺的，这也就是为什么人会在这段时间
咳嗽得厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳
水，免得抑制废积物的排出
凌晨5：00
至
早晨7：00
大肠的，此时就上厕所排便
早晨7：00
至
早晨9：00
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
在夜间，人体各器官都有各自的工作时间段，为了身体能更好地，各器官能更好地休息，养成一个良好的生活作息习惯吧！